Vitaminler, Vitamin Nedir, Vitaminler Nelerdir, Vitaminler ve Faydaları, Vitaminler ve Görevleri Nelerdir.

Vitaminler, Vitamin ve Mineraller Vücut Fonksiyonlarında Önemli Görevleri Bulunan Kimyasal Maddelerdir.



Vitaminler Nelerdir, Vitaminler ve Faydaları, Vitaminler ve Görevleri, Vitaminlerin Vücuttaki Görevleri Nelerdir: Vitaminler, vücudumuz için enerji kaynağı olmayıp, enerji sağlayan bir çok mekanizmada düzenleyici olarak görev yaparlar. Vitaminler ve mineraller, vücudumuzun tüm işlemlerinde anahtar rol oynayan kompleks kimyasal maddelerdir. Vitamin ve mineral çeşitleri, sağlığımız üzerine etkileri ve günlük alınması gereken miktarların bilinmesi önemlidir. Vitamin ve mineraller bebeklerin gelişiminde olduğu kadar, yetişkinlerde de önemli kimyasal maddelerdir. Sağlıklı durumun sürdürülebilmesi için, ana besin öğeleri yeterli olmayıp, yeterli miktarda gerekli vitamin ve minerallerin (demir, çinko, bakır, iyod, krom, magnezyum, manganez, molibden, vanadyum ve silisyum gibi) de alınması gerekmektedir. Vitaminler ve vitaminlerin yeterli miktarda alınması ile ilgili bireylerin bilinçlenmesi önemli olduğu kadar, vitaminlerin yetersiz alınmasıyla ortaya çıkan vitamin eksikliği veya vitaminlerin fazla alınmasıyla oluşan vitamin fazllalığınının insan vücudu üzerindeki etkilerinin bilinmesi de önemlidir.

Yağda Eriyen Vitaminler ve Suda Eriyen Vitaminler:



Vitaminler, temelde yağda eriyen vitaminler ve suda eriyen vitaminler olarak ikiye ayrılırlar. Yağda eriyen vitaminler; A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitaminidir. Suda eriyen vitaminler ise; B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, B8 vitamini, B9 vitamini, B12 vitamini, C vitamini ve P vitaminidir.

Tags: , , , , , , , , ,

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.